我已经18岁了10天了,我已经长大了…所有的学生贷款/健康保险/知道你想要的生活是什么的方式这对我来说太严肃了,因为我觉得自己还是个五岁的孩子,而且我在十月份还穿着毛茸茸的圣诞袜。
但是,嘿,连续吃了三天的生日蛋糕+学习驾驶(!!)+可以投票
我的意思是,我可能没有共同的生活但我肯定会一起吃午餐。这肯定是有意义的。
我喜欢三文鱼和甘薯的组合,做汉堡会更好——超快,超简单,有很多很棒的食材,辣椒和欧芹的味道很美味。新鲜酥脆的黄瓜沙拉配上鲜亮的柠檬汁,绝对是完美的搭配。
看看那完美的一口!在我吃完所有的食物后,我真的应该停止写这些帖子……提醒自己:把这些做晚餐。
懒惰小贴士:这些冷冻+再加热的食物非常好,所以当你以后不想做饭的时候,把它们藏起来非常好!把它们单独用保鲜膜包起来,放在密封的容器里生吃,需要的时候取出来解冻一两个小时,然后像往常一样油炸。
享受吧!
三文鱼红薯汉堡+黄瓜沙拉
成分!
- 两个大红薯,去皮,用刨丝器切丝
- 2个鸡蛋,殴打
- 2罐去骨去皮三文鱼(约300克)
- 一大撮盐和胡椒(我喜欢很多胡椒)
- 3根葱,剁碎
- 1个红辣椒,去籽并切碎
- 半个洋葱,剁碎
- 一把新鲜的欧芹,切碎
- 牛至1/2茶匙
- 1/2茶匙蒜粉
- 1/2茶匙红辣椒片或辣椒粉
- 1汤匙椰子粉
- 1/4杯橄榄油
- 一根大黄瓜,螺旋状或切成薄片
- 2个甜椒去籽,切成薄片
- 1个红洋葱,切成薄片
- 200克圣女果,切半
- 一大撮盐和胡椒粉
- 一小把新鲜的莳萝和欧芹,切碎
- 挤一点柠檬汁
- 1汤匙橄榄油
三文鱼汉堡:
黄瓜沙拉:
指令!
- 尽量从红薯中挤出水分。把它们放到一个大碗里,然后加入剩下的材料,把所有的东西都搅拌均匀。做成1.5英寸的肉饼,然后稍微压扁——你应该可以做8到10个肉饼。如果混合物不能保持在一起,再加一点椰子粉,直到它变得容易处理。
- 在煎锅里用中高火加热橄榄油,然后一次加入四个肉饼,煎3-5分钟,直到面饼变成金黄色。立即与黄瓜沙拉一起食用(见下文)。
- 在最后一分钟将所有材料混合在一起,搅拌均匀,用柠檬汁和橄榄油为沙拉调味。
黄瓜沙拉:
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你觉得这个和亚麻蛋配吗?可惜我对鸡蛋过敏
是的,它们应该会很有效!如果没有的话,可以试着加一点木薯粉,帮助把所有东西都粘在一起。